92 বার দেখা হয়েছে বার পড়া হয়েছে
মন্তব্য ০ টি

নিজেকে সজীব ও সতেজ রাখতে পান করুন বেলের শরবত

গরমে বেলের শরবতের উপকারিতা

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

সারাদিনের ক্লান্তি শেষে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। তাই নিজেকে সজীব ও সতেজ রাখতে পান করুন বেলের শরবত। বেলের শরবত স্বাস্থ্যসম্মত ও হজমশক্তি বাড়ায়। বেলে প্রচুর পরিমাণ শ্বেতসার, ক্যারোটিন, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম ও আয়রন রয়েছে। বেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও আমাশয় রোগের জন্য উপকারি। বেলের পাতার রস মধুর সাথে মিশিয়ে পান করলে চোখের ছানি ও জ্বালা উপশম হয়। বেল পাতার রস, মধু ও গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে পান করলে জন্ডিস রোগ ভালো হয়।

কীভাবে  বেলের শরবত বানাবেন:

১টি পাকা বেল, ৩ কাপ ঠাণ্ডা পানি, ১ কাপ দুধ/দই/আইসক্রিম, ১ চামচ গোলাপ জল, চিনি সিরাপ প্রয়োজনমত, পরিমাণমত বরফ কুচি। ১০ মিনিট ধরে বেল পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। মোটা চালুনিতে চেলে বিচি ছেঁকে নিতে হবে। বরফ কুচি বাদে অন্যসব উপকরণ এক সঙ্গে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এরপর গ্লাসে ঢেলে বরফ কুচি দিয়ে ইচ্ছে অনুযায়ী ফল দিয়ে সাজিয়ে তৈরী করা যায় সুস্বাদু বেলের লাচ্ছি।

. বেলের শরবত ওজন কমায়:

পুরো একটি বেলে প্রায় ১৪০ ক্যালরি থাকে। অতিরিক্ত মোটা মানুষের জন্য বেল আদর্শ একটি ফল। শরীরচর্চার পর বেলের শরবত এনার্জি ড্রিংকয়ের  মতো কাজ করে।

. বেল প্রদাহরোধী:

অতিরিক্ত গরমে অনেকেরই পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। এগুলো পাকস্থলিতে থাকা অম্ল আর মসলাদার খাবারের বিক্রিয়ার কারণে হয়ে থাকে। এই পরিস্থিতিতে বেলের শবরত খুবই উপকারী। এক গ্লাস ঠাণ্ডা বেলের শবরত পেট ঠাণ্ডা করবে, সারাবে পেটের প্রদাহ।