দুপুরের খাওয়ার পরেই ঘুমভাব এড়াতে যা করবেন 

কথায় আছে পেট শান্তি তো সব শান্তি। দুপুরবেলা আমাদের শরীরের তাপমাত্রা একটু কমে যায়, ফলে শরীর হয়ে যায় ক্লান্ত। তাই ঘুম ঘুম লাগে। দুপুরের খাওয়া শেষেই শরীর ছেড়ে দেয়। কিন্তু আসলে এমন কেন হয়? চলুন তবে ...

১২ মাস আগে

প্রসবকালীন জটিলতা এড়াতে মায়েদের করনীয়

ঘটা করে বেবি শাওয়ার হয়ে গেল প্রভার। প্রায় ঘনিয়ে এসেছে প্রসবের দিন। তবে হবু মায়ের চিন্তা হচ্ছে, এই ঠান্ডার মধ্যে প্রথম সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর সেরে উঠতে কোনো ধকল যাবে না তো? হেমন্তের এই মাঝামাঝি সময়ে হালকা ...

১ বছর আগে

তিসি বীজ বা ফ্লাক্স সিড বীজে রয়েছে নানা উপাদান

দেহের নানা উপকার করে তিসি বীজ বা ফ্লাক্স সিড। এই বীজে রয়েছে নানা উপাদান। যা দেহকে বিভিন্ন ছোট বড় রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। ফ্লাক্স সিড এবং এর তেল কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়, করোনারি ধমনী রোগের চিকিৎসার জন্য ...

১ বছর আগে

খাওয়ার পর গোসলের অভ্যাস কতটা ক্ষতিকর, জানেন?

আমাদের বেশির ভাগই গোসলের পর খেতে পছন্দ করেন। অনেকে আবার অলসতার কারণে একেবারে দুপুরে খাওয়া-দাওয়া সেরে তবেই গোসলে যান। কিন্তু, আপনি জানেন কী? খাওয়ার পর ভরাপেটে গোসলের অভ্যাস কতটা ক্ষতিকর? বিশেষজ্ঞরা বলেন, ...

২ years ago

বয়সের সাথে সাথে বাচ্চার সঠিক ওজন না বাড়ার কারণ

বয়স বাড়ছে কিন্তু ওজন কিছুতেই বাড়ছে না। অনেক মা-ই এমন সমস্যায় দুশ্চিন্তায় ভোগেন। আজ রইল এমন কিছু খাবারের হদিস যা সহজেই আপনার শিশুর ওজন বাড়াতে খুবই কার্যকর। জেনে নিন বিস্তারিত – ১) ডিম – প্রতি ১০০ গ্রাম ডিমে ...

২ years ago

শীতের আগেই ঘরোয়া উপায়ে নিন ত্বকের যত্ন

ঋতুচক্রের হিসেবে চলছে হেমন্ত কাল। কিন্তু প্রকৃতিতে এর যেন অস্তিত্বই নেই। বাতাসে শীতের হিম হিম ভাব যেন শীত কালের আগমনী বার্তা জানান দিচ্ছে। প্রাক শীতের এই সময়টা তাই ত্বকের জন্য দরকার একটু বেশিই যত্ন। হিম ...

২ years ago

চা খাওয়ার উপকারিতা

বিশ্বে জনপ্রিয় পানীয়ের মধ্যে চা অন্যতম। এর বিভিন্ন প্রকার আছে এবং এর পুষ্টিগুণও অনেক। বিশেষ করে চিনি ছাড়া চা পান করলে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, তা হার্টের রোগ, ক্যানসার ও ক্রনিক রোগ প্রতিরোধ করে এবং ...

২ years ago

অনেক ফল আছে যা খেলে হতে পারে অ্যালার্জিসহ মারাত্বক রোগ

অ্যালার্জির কথা চিন্তা করে অনেকেই মাছ মাংস বেছে খাচ্ছেন। কিন্তু অ্যালার্জির কথা ভেবে ফল বেছে খাচ্ছেন কি? অনেকেই জানেন না যে ফল থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে। এ বিষয়ে সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, অ্যালার্জি ...

২ years ago

শরীরের যেসব উপকারে আসে আনারস

আকর্ষণীয় সুগন্ধ ও অম্লমধুর জন্য অনেকের কাছেই সমাদৃত আনারস। সৌন্দর্যের জন্য অনেক কবি একে ‘স্বর্ণকুমারী’ বলে আখ্যায়িত করেছেন। এতে ভিটামিন এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আনারসে রয়েছে ...

২ years ago

গৃহস্থালির ৫ কাজ করলে শরীরের জন্য উপকারি

সকালেই বেরিয়ে যেতে হয় অফিসে, তাই সময় মেলে না শরীরচর্চার। কিংবা ঘরের কাজ করতে করতে কখন বেলা বয়ে যায় টেরই পান না। আর এই সব কিছুর ফাঁকে দিবাস্বপ্ন হয়ে থেকে যায় শরীরচর্চা! রোজের ব্যস্ততা সামলে আলাদা করে ...

২ years ago