বিষয়: #ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যেসব খাবার

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যেসব খাবার

ঘুমের আগে ক্যাফিন খাওয়া যে অনুচিত, তা এখন অনেকেরই জানা। সে কফির সঙ্গেই ক্যাফিন যাক শরীরে, কিংবা চা অথবা চকোলেটের সঙ্গেই যাক। ঘুমাতে যাওয়ার আগে খুব ভারি খাবার…