অশান্তি ও মানসিক থেকে মুক্তির আমল

কখনো মানসিকভাবে যন্ত্রণা অনুভব করলে তাৎক্ষণিক কিছু আমল করা যেতে পারে। ইনশাআল্লাহ, কিছুটা হলেও ভালো লাগবে। সে রকম কিছু আমল উল্লেখ করা হলো।

কেঁদে কেঁদে দয়াময় আল্লাহর কাছে দোয়া করা। নীরবে-নিভৃতে আবেগ ও ভালোবাসার সঙ্গে কোরআন মাজিদ তেলাওয়াত করা। নিরিবিলি পরিবেশে কিছু সময় অর্থের দিকে লক্ষ রেখে আল্লাহর জিকির করা। বেশি পরিমাণে ‘ইয়া হাইয়্যু ইয়া কাইয়্যুমু বিরাহমাতিকা আসতাগিসু’ পড়তে থাকা। দোয়া ইউনুস তথা ‘লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুনতু মিনাজ জোয়ালিমিন’ পড়া। কোনো এতিম-মিসকিনের সঙ্গে কিছু সময় কাটানো, তাদের খোঁজ নেওয়া, খাবার দেওয়া, মাথায় হাত বুলিয়ে আদর করা।